2013. március 29., péntek
Húsvétra készülvén... :)
Sziasztok! :) Két napja írtam Nektek utoljára, akkor azzal az örömteli hírrel szolgáltam számotokra, hogy végre van munkám, felvettek egy budapesti nyomdához és keddtől ott fogok dolgozni, mint ügyfélszolgálati asszisztens. Nagyon várom már, biztosan izgalmas időszaka lesz az életemnek, bár azért kicsit tartok is tőle, de bízom benne, hogy hamar beletanulok az új feladataimba és a feletteseim elégedettek lesznek velem. Én mindent meg fogok tenni annak érdekében, hogy így legyen. Szeretnék jó kollégájuk lenni, aki ügyesen ellátja a feladatait és akit szeretnek a munkatársai. Természetesen nem csak a munkában szeretnék ilyen kiváló lenni, hanem a magánéletemben is sikereket akarok elérni. Úgy érzem, hogy kezd egyenesbe jönni az életem és megtérül az a sok áldozat, amit az elmúlt időszakban hoztam. Bár nem is nevezném áldozatnak, inkább csak egy új életszemléletnek. :) Szóval, tegnap voltam az orvosi alkalmassági vizsgálaton, ami a munkához kellett és szerencsére megfeleltem, az orvos mindent rendben talált. Utána aláírtuk a munkaszerződést, megkaptam minden papírt, ami a belépéshez szükséges. Tehát most már semmi nem választhat el attól, hogy kedden belevessem magam a munkába. Az első fizetésemből pedig veszek magamnak pár új ruhát, remélem, addigra már nagyon szuperül fogok kinézni. Bár a súlyom még mindig 69 kg, bízom benne, hogy ez hónapról hónapra lejjebb megy és beleférek majd a régi ruháimba és vehetek magamnak olyan darabokat, amikről korábban csak álmodtam. Egy futócipő és egy térdvédő is be van még tervezve, mert szeretném elkezdeni a futást is, mert azzal is nagyban javítható az állóképesség és formálható az alak, főleg a comb és a fenék, ami nekem a legproblémásabb területek. Ezért is kezdtem el mostanában Rubint Réka dvd-jére tornázni, ezen a héten már 2. alkalommal tornáztam 40 percig Rékával az izzasztó mozdulatokra. Nagyon izomlázam volt az első alkalom után, remélem, hogy lassan megszokom majd ezt a mozgásformát és az alakomon is látszódni fog a változás. Úgy határoztam, hogy áprilisban - idő szűke miatt - esténként itthon fogok tornázni Réka dvd-jére, minimum 4x egy héten, de elképzelhetőnek tartom, hogy mellette párszor elmenjek a kondiba is, hogy még hamarabb látható legyen az eredmény. Természetesen a diétát is tartom mellette: arra gondoltam, hogy a munkába kifejezetten Norbi-féle Update1-es ebédet fogok magamnak rendelni, így le lesz a gond a meleg étkezésemről, a reggelit esetleg egy teljes kiőrlésű péksüteménnyel, a tízórait és az uzsonnát pedig egy-egy gyümölccsel megoldom. Arra gondoltam, hogy vacsorára fehérjeshake-t fogok inni, amit edzés után fogok majd elfogyasztani, így az izmaim is épülni fognak, és a megfelelő ásványi anyagok is bekerülnek a szervezetembe. Amit pedig már most tudok, hogy az asztalom alatt mindig lesz 1-2 üveg szénsavmentes 1,5 l-es ásványvíz, hogy gondoskodjak a megfelelő folyadékbevitelről. Úgy érzem, hogy most már minden olyan könnyű lesz és tudom, hogy egy jobb időszak jön az életemben. Sosem éreztem még magam ilyen elégedettnek és ez nagyon boldoggá tesz. Sosem voltam még ilyen erős, nem is gondoltam volna, hogy ennyi mindenre képes lehetek. De tényleg bebizonyosodott: a lehetetlen nem létezik!
2013. március 27., szerda
Hol vagy tavasz???
Sziasztok! :) Bocsánatot kérek, amiért megint ennyi ideig nem hallattam magamról, de kicsit sűrűre sikeredtek a napjaim, ám most pótolnám a hiányosságaimat. Van pár mesélnivalóm Nektek, szeretném megosztani Veletek, hogyan telt az elmúlt egy hetem. Szóval képzeljétek, múlt hét pénteken behívtak állásinterjúra egy nyomdához Budapestre, ügyfélszolgálati asszisztensi pozícióra. Bár lehet, hogy említettem. Elmentem, beszéltem az ügyvezető igazgatóval és azt mondta, hogy szimpatikus vagyok és szeretne behívni egy második körre. Nagyon örültem neki, de nem fűztem nagy reményeket hozzá, mert sokszor bizakodtam már reménytelenül és feleslegesen. A lényeg, hogy tegnap volt a második forduló és ma tudtam meg az eredményt: képzeljétek, felvettek!!! Van munkám, és kedden kezdek! Annyira örültem neki, mert így végre kicsit kiszakadok a monoton hétköznapokból, új embereket ismerek meg és pénzt is keresek, tehát tudok magamnak ruhákat venni és gondoskodni magamról! Ez nagyon jó érzéssel tölt el, mert említettem már Nektek, hogy mennyire elegem van ebből a helyzetből. Szóval már nem vagyok munkanélküli, megérte ez a sok keresgélés. :) A másik, hogy képzeljétek, voltam szombaton az egyik volt csoporttársammal buliban. Hát, elég pocsék volt, azt kell, hogy mondjam, sokkal, de sokkal jobbra számítottam... Viszont megismerkedtem egy sráccal, aki másnap rögtön írt nekem, találkozni szeretne és elég aktívan érdeklődik utánam! :) Ki tudja, mi lesz. ;) Viszont amitől megőrülök, ez az időjárás és szerintem ezzel nem vagyok egyedül!!! Milyen idő ez, kérem szépen? 5 nap múlva április, hétvégén húsvét és félméteres hó van? Tudom, hogy globális felmelegedés meg klímaváltozás meg minden környezeti tényező együttvéve okozza ezt, de ez már akkor is sok! Most már jöhetne a tavasz. Sajnos tegnapelőtt és tegnap nem volt alkalmam mozogni vagy kondiba menni, mert nem voltam itthon, de ma igyekeztem pótolni ezen kötelességeimet is, mert továbbra is az a cél, hogy 60 kg legyek még a nyár előtt. A mai program Rubint Réka dvd-je volt, 20 perc comb és 20 perc popsiformálás, hát érzem is rendesen a tagjaimban. :) De nem baj. Amitől kicsit félek, hogy a munka mellett majd kevesebb időm jut a mozgásra, de nem fogom feladni és nem akarok változtatni sem a táplálkozásomon, sem a mozgásomon, ha kell, este, munka után itthon tornázom majd. Sőt abban reménykedem, hogy így, hogy egy kevés pénz áll a házhoz, meg tudom oldani a még kiegyensúlyozottabb és egészségesebb táplálkozást. Drukkoljatok, hogy minden jól menjen, de úgy érzem, most már minden klappolni fog az életemben és minden jó lesz! :) Kitartás Nektek is!
2013. március 21., csütörtök
Itt a tavasz? :S
Sziasztok! :) Szeretnék ismét írni Nektek pár sort, hogyan is telnek a napjaim, mivel töltöm az időmet, míg itthon vagyok és nincs munkám. Igen, sajnos még mindig nem találtam meg a megfelelő munkát és az sem talált meg engem, de nagyon bízom benne, hogy most már végre eljön az ideje annak is, hogy dolgozhatom és pénzt kereshetek, mert őszintén szólva nagyon frusztráló, hogy nincs egy petákom sem és nem tudom magam fenntartani, nem tudok a legkedvesebb hobbijaimnak hódolni vagy épp elmenni szépítkezni, venni magamnak egy-két új ruhadarabot, ami nagyon is rám férne. Na de elég a nyavalygásból és a panaszáradatból, ez most nem az a hely, ahol ezt le akarom írni. Inkább jó híreket osztanék meg Veletek! :) A legeslegjobb hír talán az, hogy hétfőn mérlegeltem magam. Nagyon pozitív eredményt mutatott a mérleg, azt hittem, kiugrom a bőrömből, mikor megláttam a kétjegyű számot a kijelzőn. Nem fogjátok elhinni, de kereken 69 kg-t mutatott alattam a mérleg!!! Annyira régóta próbáltam már elérni ezt az áhított célt, emlékeztek, azt tűztem ki célul, hogy a diplomaosztóig lemegyek 70 kg alá. Egy hónappal később sikerült megvalósítani. De ehhez arra volt szükség, hogy ne adjam fel, ne lankadjon a kitartásom és a lelkesedésem. Azt hiszem, már nem is beszélek feladásról. Nem hiányzik a régi életem, sokkal pozitívabb és kiegyensúlyozottabb vagyok így és nem hiányoznak a régi ételek sem. Teljes mértékben meg vagyok elégedve azokkal a finom és nem utolsó sorban egészséges ételekkel, amiket mostanában eszem. Szóval nagyon boldog voltam. Viszont a lelkemben és a fejemben kell még rendet tennem, ugyanis én még mindig nem vagyok megelégedve ezzel a kinézettel. 177 cm magas vagyok, ahogy már írtam a blog elején és ehhez a 69 kg gyakorlatilag ideális testsúlynak mondható. Viszont én még minimum 9 kg-tól szeretnék megszabadulni. Sokan azt mondják, hogy akkor már nagyon rosszul néznék ki és sovány lennék. Lehet, hogy igazuk van, de én még nem érzem úgy, hogy abba kellene hagynom. Majd meglátom, mennyit tudok még leadni, ami még nem veszélyezteti az egészségemet. Mert az a legfontosabb, ezt remélem, Ti is tudjátok! De történtek még velem nagyon jó dolgok a héten, ezeket is elmesélnem, mert hatalmas erőt ad és nagyon jól esik, szeretnélek Titeket ezzel is motiválni. Havonta járok vérvételre és általában ugyanaz az a hölgy veszi le tőlem a vért minden alkalommal. Most szerdán bementem, és így kezdte a beszélgetést a köszönésen kívül: "Fogyott sokat! Mit csinál?" A válaszom annyi volt, hogy fogyókúrázom és elmondtam, hogyan csinálom. De láttam a szemében a csodálatot vagy inkább a tiszteletet, nem is tudom, melyik szó fejezné ki a legjobban. Mondanom sem kell mennyire jól esett. Vagy például ma voltam kondiban a barátnőmmel, Évivel és éppen bőszen gyalogoltam a futópadon, amikor megkérdezte tőlem az edzőtermet vezető csajszi, hogy összesen mennyit fogytam, mióta elkezdtem a sportot és a diétát. Mondtam, hogy közel 20 kg-t. Elismeréssel adóztak és nem hitték el, hogy 69 kg vagyok, mondván, nem látszik rajtam a magasságom miatt. Nagyon jól esnek ezek a kis apróságok és úgy gondolom, az ember ezekből tud tovább merítkezni, ha néha-néha elfogyna az ereje és feladná. Sosem késő változtatni, csak akarni kell! Szóval én is továbbra járok kondiba, megfeszített tempóban, igyekszem intenzíven csinálni és a táplálkozásomra is odafigyelni, hogy egészséges és kiegyensúlyozott legyen. Arra is próbálok figyelni, hogy minél változatosabb sportokat űzzek, gondolok itt a zumbára, a kondira (a különböző gépekre), az aerobic-ra, a spinningre vagy amin most gondolkodom, hogy kipróbálom a TRX-et. :) Tudom, hogy nem létezik tökéletes ember, de én arra törekszem, hogy tökéletes legyek. De mindenekelőtt magamnak kell megfelelnem, ezt is tudom. És ezt Nektek is szem előtt kell tartanotok. Kitartással és elszántsággal sikerülni fog! Hajrá! :) Ja és átléptük az 1000-es látogatottságot, köszönöm Nektek! :)
2013. március 17., vasárnap
Talán félidőben :)
Sziasztok! :) Igen, ismét itt vagyok, két nap kihagyás után újra írok Nektek. De ez most nem egy szokványos bejegyzés lesz, most inkább két képet szeretnék közölni. Csináltam két kollázst a régi és az új képeimből összegyúrva, hogy megmutathassam és jobban szemléltethessem, hol is tartok éppen a fogyásban illetve az alakom formálásban. Azért adtam a bejegyzésnek azt a címet, hogy félidőben, mert úgy érzem, talán most tartok az út felénél. Tehát ezen két kép közlése nem azt jelenti, hogy kész vége, befejeztem a fogyókúrát és a formálódást, hanem azt hiszem, még talán pont ugyanennyi időre van szükségem, hogy elnyerjem a bombaformát. Ha jól számolom, akkor a kezdet óta 5,5 hónap telt el. Kemény időszak volt, de szerintem megérte. És Nektek is csak ezt tudom javasolni! Ne adjátok fel! Meglesz az eredmény, csak ki kell tartani, ami sokszor nagyon nehéz, de sikerülhet, ha igazán akarjátok!!!
A második kollázs első képe tavaly szeptemberben készült, talán emlékeztek is rá, ezzel indítottam a blogot. A kollázs 2. képe ezen a héten szerdán, egy állásinterjún, de ezt is közzé tettem már itt. :)
Várom a véleményeket, jó pihit! :)
2013. március 15., péntek
Télies nemzeti ünnepünkön...
2013. március 11., hétfő
Márciust taposva...
Sziasztok! Mélységes alázattal igyekszem esedezni bocsánatotokért, amiért megint jó darabig nem jelentkeztem és nem hallattam magamról. Próbálok az elkövetkezendő időben folyamatosabban írni, de amíg sajnos nem áll be jelentős változás az életemben (értem itt pl. a munkát), addig sajnos nem tudok sok újdonságot írni. Képzeljétek, ha már szóba jött a munka, azt mindenképp elmesélném, hogy sajnos a múltkori szerdai (amit a korábbi írásomban említettem) állás sajnos nem jött össze, nem jutottam tovább a második körbe. Lehet, hogy jobb is így, mert egy értékesítői munkáról lett volna szó, én pedig nem szeretek rátukmálni senkire semmit. Persze jobb lett volna, mint a semmi, de hát ez van. Pár sikertelen munkába bele kell futnom, mire végre megtalálom álmaim állását. :) Remélem, előbb-utóbb eljön ez az idő is! :) Viszont nem tétlenkedtem, több helyre is elküldtem az önéletrajzomat és a pályázatomat és szerencse két helyről visszahívtak. Pénteken itt a városban voltam egy állásinterjún, egy végrehajtó irodánál. 160-an jelentkeztek az állásra (pedig ez egy elég kicsi város), de abból mindösszesen csak 20 embert hívtak be interjúra, ebben benne voltam én is. Ez mindenképpen pozitívum, viszont ez még nem garancia arra, hogy fel is vesznek. Mindenesetre úgy érzem, hogy jól sikerült az interjú, szimpatikus voltam a főnöknek. Március 21.-ig ígért választ és visszahívást, remélem, pozitív válasszal keres majd meg. Ma pedig egy másik helyről is hívtak, oda szerdán kell mennem. Ez a munka egy Németes Hr Adminisztrátori pozíció lenne a Vodafone-nál. Nagyon jól hangzik, csak szerintem ott elég sokat követelnek az embertől. Bár mondjatok egy helyet, ahol nem várnak sokat és nem kell dolgozni? Ha meg akarok élni és el akarom kezdeni építeni az életemet, akkor meg kell erőltetnem magam. A mozgásban és az életmódomon ezt már tapasztaltam és tényleg sokkal jobban érzem magam, mióta ledobtam magamról 17 kg-t és szemléletet váltottam, amit továbbra is szeretnék folytatni. Pláne azért is, mert május 18.-án lesz egy osztálytalálkozó, hát ott nagyon jól kéne kinézni! :) Apropó, ma is voltam kondiban, nagyon megizzasztottam magam, de próbáltam valami újdonságot is belevinni. Így nézett ki a mai program:
- 30 perc intenzív taposás (8-as fokozat)
- erősítés comb- és farizomra
- 150 hasprés
- 24 perc gyors gyaloglás (ebből 5 perc kocogás, intervall)
Szóval meghajtottam magam, csavarni lehetett a pólómból a vizet. Szerdán szeretnék délután alakformáló aerobik-ra menni, illetve szeretném beiktatni új mozgásformaként az életembe a spinning-et, mert azt hallottam, hogy hatásos, főleg az én problémás területeimre (fenék és comb). Remélem, beválik. A folyadékbevitelem napok, sőt hetek óta 1,5 - 2 l között mozog, aminek nagyon örülök. Remélem, hamarosan sikerül 70 kg alá mennem és fel tudom majd venni a régi, szuper ruháimat is. Ne adjuk fel, tartsunk ki az álmaink mellett, mert amikor elérjük őket, az a legszuperebb érzés! :)
- 30 perc intenzív taposás (8-as fokozat)
- erősítés comb- és farizomra
- 150 hasprés
- 24 perc gyors gyaloglás (ebből 5 perc kocogás, intervall)
Szóval meghajtottam magam, csavarni lehetett a pólómból a vizet. Szerdán szeretnék délután alakformáló aerobik-ra menni, illetve szeretném beiktatni új mozgásformaként az életembe a spinning-et, mert azt hallottam, hogy hatásos, főleg az én problémás területeimre (fenék és comb). Remélem, beválik. A folyadékbevitelem napok, sőt hetek óta 1,5 - 2 l között mozog, aminek nagyon örülök. Remélem, hamarosan sikerül 70 kg alá mennem és fel tudom majd venni a régi, szuper ruháimat is. Ne adjuk fel, tartsunk ki az álmaink mellett, mert amikor elérjük őket, az a legszuperebb érzés! :)
2013. március 5., kedd
Szép tavasz... :)
Sziasztok! :) Ismét itt, pár napos kihagyás után, de megújulva, feltöltekezve erővel és energiával, amit a tavaszi napsütésből nyerünk! :) Annyira csodálatos idő van, gyönyörűen süt a nap, énekelnek a madarak, ébredezik a természet! Ilyenkor mindig rácsodálkozom arra, hogy mennyi szép dolog vesz minket körül, mi pedig csak úgy elrohanunk mellette, pedig olyan jól tudnak esni az ember lelkének! Például, ha szépen süt a nap, ki lehet ülni egy jó könyvvel a szabadba, csak olvasgatni és pihenni vagy akár el lehet menni futni, sétálni, kiszellőztetni a fejünket és máris jobb kedvünk lesz. Mostanában arra jöttem rá - és nem fogok filozofálgatni meg bölcselkedni, ígérem -, hogy az a legnagyszerűbb dolog, ha tudunk örülni az élet legapróbb csodáinak, dolgainak. Gondolok itt egy szép, napsütéses napra, a természetre, valami egyszerű dologra, amire korábban nem figyeltünk volna... És ha tudunk örülni minden kis apróságnak, akkor mindig boldogság ér minket, mert akkor képesek leszünk meglátni a legrosszabban is a jót. Az élet kulcsa a pozitív és optimista hozzáállás, ami a hitben és az önbizalomban rejlik. Ha hiszünk magunkban és pozitívan állunk a dolgokhoz, ezt fogjuk kisugározni a többi ember felé. Ennél jobb dolog pedig nem létezik. Tudom, ezt sokan, sokféle módon megfogalmazták már előttem, főleg a nagy bölcsek, akiknek az idézeteit használjuk facebook-on vagy akár egy dolgozatban. De jó érzés, amikor az ember magától is rádöbben erre, mert akkor tud csak változtatni az életén. Én is ezen leszek, e szerint próbálok élni és habár tudom, hogy egyik napról a másikra nem lehet megváltozni, és nem fogom megváltani a világot sem, türelmes leszek magammal, mert van időm és a lényeg az, hogy rájöttem: a változás kulcsa bennem rejlik, sőt én magam vagyok az. Új évszak, új lap, új élet. Az exem le van ejtve, nem foglalkozom vele többé, ahogy már korábban is írtam, mert nagyon csúnyán kihasznált és megalázott, hát megérdemli az ilyen, hogy bánkódjanak utána? Ugye, hogy nem! Azt kívánom neki, hogy legyen boldog, találja meg a számításait az életben. Ennyivel a részemről le is van zárva. :) Képzeljétek, nagy újságom van a számotokra! Holnap behívtak egy állásinterjúra! Budapesten, az I. kerületben található a cég, ahova mennem kell, nagyon kíváncsi vagyok, milyen munkáról van szó. Őszintén szólva én már nagyon örülnék, ha sikerülne, mert nagy szükségünk van itthon a pénzre, no meg az sem utolsó szempont, hogy új embereket ismerhetnék meg, elterelnék a figyelmem és kipróbálnám valami új területen magam. Izgalmasan hangzik. :) Természetesen a mai napomból sem hiányozhatott a mozgás, kedd lévén zumba volt a program. Alaposan lefáradtam és megizzadtam, de nagyon jó hangulat volt és remekül éreztem magam. Érzem a végtagjaimban, hogy kellemesen meg lettek dolgoztatva. :) Próbáltam az étkezésemre is odafigyelni, íme ez szolgált ma táplálékomul:
Reggeli: 1 db Fitt kocka (a Lipóti Pékségből) és 3 dl tejes kávé
Ebéd: Rakott karfiol párolt zöldborsóval
Uzsi: 1 db Abonett sandwich
Vacsi: 2 db narancs
Remélem, nem olyan vészes, próbálom tartani a mértéket. A folyadékbevitelem bravúros volt, nem tudok mást mondani rá. Képzeljétek, 2,5 l-t ittam, ami szerintem nagyon jó. És ebben természetesen nincs benne a reggeli kávé. Ebből a mennyiségből több, mint 2 l tiszta víz, 3 dl pedig egy esti, nyugtató tea edzés után. Most pedig lassan készülődöm a lefekvéshez, hogy holnap nagyon jó formában legyek az interjún és engem válasszanak. Utána pedig találkozom Katival, a volt szobatársammal, akivel beszélgetünk. :) Szép napot és jók legyetek, igyekszem majd írni és nemsokára elérjük az 1000-es látogatottságot! Hajrá, együtt sikerülni fog! :)
Reggeli: 1 db Fitt kocka (a Lipóti Pékségből) és 3 dl tejes kávé
Ebéd: Rakott karfiol párolt zöldborsóval
Uzsi: 1 db Abonett sandwich
Vacsi: 2 db narancs
Remélem, nem olyan vészes, próbálom tartani a mértéket. A folyadékbevitelem bravúros volt, nem tudok mást mondani rá. Képzeljétek, 2,5 l-t ittam, ami szerintem nagyon jó. És ebben természetesen nincs benne a reggeli kávé. Ebből a mennyiségből több, mint 2 l tiszta víz, 3 dl pedig egy esti, nyugtató tea edzés után. Most pedig lassan készülődöm a lefekvéshez, hogy holnap nagyon jó formában legyek az interjún és engem válasszanak. Utána pedig találkozom Katival, a volt szobatársammal, akivel beszélgetünk. :) Szép napot és jók legyetek, igyekszem majd írni és nemsokára elérjük az 1000-es látogatottságot! Hajrá, együtt sikerülni fog! :)
Feliratkozás:
Megjegyzések (Atom)

