Már itt is vagyok! :)

Sziasztok! :) Na, most nem kellett olyan sokat várni a következő írásomig, úgyhogy most nem kezdem a szokásos bocsánatkéréssel a bejegyzésemet. :) El sem hinnétek, mennyi minden történt velem azóta, mióta nem írtam, pedig csak két nap telt el! No de haladjunk is szép sorjában. Említettem már Nektek, hogy a jelenlegi munkahelyem - finoman fogalmazva is - egy trágyadomb, ezért szeretnék mielőbb dobbantani innen, mondjuk, ha felvesznek a suliba vagy valami hasonló. Nyilván arra is emlékeztek - illetve a blog régebbi, rendszeres követői biztosan tudják -, hogy az előző munkahelyemet viszont imádtam, nagyon jó volt a társaság, rengeteget nevettünk, sok új barátra, aranyos ismerősre tettem ott szert. Ki gondolná, hogy ekkora különbség lehet két munkahely között, igaz? :S Na de a lényeg a lényeg, múlt héten érdekes üzenetet kaptam az egyik volt munkatársamtól. Azt írta, hogy van egy meghirdetett pozíció az Avis-nél, írjak, ha érdekel! Kapva kaptam az alkalmon, azonnal írtam, igen ám, csakhogy addigra már meghirdették az állást rendes keretek között is, pedig sokaknak én jutottam először eszébe, mint lehetséges és potenciális munkavállaló. Az egész múlt hét bizonytalanságban telt el, már-már lemondtam arról, hogy valaha is visszakerülök a régi, hőn szeretett munkahelyemre, mígnem tegnap - mikor véglegesen betelt nálam a pohár, mindennel torkig voltam a munkában - megcsörrent a telefonom és a vonal túlsó végén a munkatársam szólalt meg: "Zoli (a főnök) azt mondta, hogy jöhetsz nyugodtan dolgozni!" Leírhatatlan boldogság kerített hatalmába, alig tudtam megszólalni, esküszöm, már a bőgés környékezett! :D Természetesen azonnal rábólintottam, nem fogok kihagyni egy ilyen lehetőséget! Tegnap délután bementem az Avis-hez, nem hivatalosan letisztáztuk a dolgokat és hétfőn már ott kezdek! Annyira boldog vagyok, hogy arra szavak nincsenek! Ma felmondtam, szerencsére elengedték a felmondási időt, úgyhogy már csak péntekig kell ebben a rossz hangulatú munkában húznom az igát, de persze addig sem erőltetem meg magam. :P Még egy jó hír: tegnap - amint arról már beszámoltam - találkoztam egy sráccal, akivel a Neten ismerkedtünk meg. Viszonylag szimpatikus, aranyos, kaptam tőle virágot is. :) Jól elszórakoztunk, ittunk egy limonádét, elég sok a közös bennünk, erre már rájöttünk. Majd kiderül, mi lesz, mindenesetre már jelezte, hogy szeretne velem a továbbiakban találkozni, elvileg hétfőn. Na mindegy, maradok a realitások talaján, nem élem bele magam semmibe. És a jó híreknek még nincs vége! :) Ma megembereltem magam és végre újra ellátogattam a kondiba, hiszen új munkahelyen jól kell kinézni, nem igaz? A másik meg, ki tudja, milyen cuki srácok dolgoznak ott! :P De ne térjünk el a tárgytól: szóval lementem a kondiba, hogy kicsit megdolgoztassam magam. Nagyon jól sikerült, de megint azt éreztem, amit régen is! Annyira jó volt, ilyenkor mindig azt kérdezem magamtól: "Ember, te hogy élhetsz sport nélkül?" Olyan fokú önbizalmat, magabiztosságot és boldogságot ad, hogy az hihetetlen! Meg is dolgoztattam magam rendesen, írom is a programot:
30 perc gyors gyaloglás emelkedőn (6-6,5 km/h) = 210 kcal elégetése (megtett táv: 3 km)
10 perc elliptikus tréner = 90 kcal elégetése
20 perc bicikli (12/5 fokozaton) = 170 kcal (megtett táv: 7 km)
erősítés külső és belső combra
100 db hasprés
Azt hiszem, ha minden nap ezt végig csinálnám, nagyon hamar látványos eredményt érnék el. Persze ehhez az kell, hogy szigorúan tartsam a diétát, bár sajnos mostanában hajlamos vagyok elcsábulni. :S De lássuk, hogyan is tevődött össze a mai nap tápanyagilag:
Reggeli: 1 tál Fitness gabonapehely, 1 pohár tejeskávé és 1 db Update1-es Marcipándesszert
Tízórai: 2 cs Update1es keksz (hasonló a Jóreggelt!-hez)
Ebéd: 1 tányér csirkés rakott brokkoli
Uzsi-vacsi: Dinnye
A folyadékbevitelem ma is jócskán túlszárnyalta a 3 l-t, mivel csak az edzés folyamán megittam 8 dl-t, bár olyankor kell is pótolni a folyadékot. Most pedig nem vágyom másra, mint hogy bezuhanjak az ágyba és aludjak egy jót! Kitartás Nektek is, holnap újra edzés és új nap virrad! Tudjátok, csak pozitívan! ;)

Már július???

Sziasztok! :) Hűha, azt hiszem, tele van már a padlás azzal, hogy állandóan csak bocsánatot kérek, amiért megint nem írtam jó darabig. Ilyenkor mindig jön az ígérgetés, hogy megpróbálok gyakrabban és többet írni, amit nem biztos, hogy sikerül megtartanom, szóval ettől most eltekintenék. Mivel mindnyájan emberek vagyunk, mindannyiunknak lehetnek fáradtabb vagy épp rosszabb napjai, amikor úgy érzi, semmihez nincs kedve. Nos, ilyenkor kell erőt vennünk magunkon, felkelni és továbbmenni, elmenni edzeni, sétálni vagy kezdeni magunkkal valamit! Nekem is sok ilyen napom van az utóbbi időben. Sajnos a munkahelyi stressz, a meleg vagy akármi kiválthat belőlünk ilyen és ehhez hasonló rossz érzéseket. De a legjobb amit tehetünk, hogy nem engedjük át magunkat ezen érzéseknek és tudatosan kizárjuk az életünkből a rosszat! Ennek pedig mi lehetne a legkézenfekvőbb és megfelelőbb módja, mint a sport, a mozgás? Bizony! Hosszú időt hagytam ki én is most, amiért őszintén bevallom, nem kicsit szégyellem magam. Szeretném azt hinni, hogy az Olvasók közül, vagyis közületek sokakat sikerült motiválnom, rávennem arra, hogy éljen egészségesebben, sportoljon a saját érdekében, hogy klasszul érezze magát! Mégis milyen példát mutatnék, ha most leengednék, mint egy lufi? Szerintem mindenki csalódna bennem, de a legfontosabb, hogy én csalódnék magamban! Ti is így álljatok hozzá a dolgaitokhoz: ne másnak akarjatok megfelelni! Ha Ti jól érzitek így magatokat, elégedettek vagytok a cselekedeteitekkel, akkor semmi probléma, mivel ez azt jelenti, hogy önmagatokkal is ki vagytok békülve. Ennél pedig nincs nagyobb kincs! Rálelni a belső, lelki harmóniára, a legnehezebb dolog. Csak ezután találhatja meg az ember a párját. Csakis akkor, ha önmagát szereti és elfogadja magát úgy, ahogy van.
Hűha, nem akarok ennyire eltávolodni a blog témájától. Mindenekelőtt szeretném megköszönni Nektek azt a temérdek támogatást, amit kaptam Tőletek. Ugyanis a blog nézettsége elérte az 1560-at! Ez óriási teljesítmény, nagyon köszönöm! Ez pedig pontosan a 72. bejegyzésem, és Nélkületek nem jutottam volna el idáig, szóval nem győzök elég hálás lenni! Most pedig mesélnék egy kicsit a mindennapjaimról. A munkám csakúgy, mint eddig is, szörnyű! Nagyon várom már, hogy felvegyenek egyetemre (reményeim szerint) és végre felmondhassak! Senkinek nem kívánok olyan rémes munkahelyet, rémes emberekkel, mint ahol most én vagyok. Higgyétek el, ez nem nyavalygás, tényleg így van! De evezünk rögtön vidámabb témákra. Képzeljétek, holnap találkozom egy sráccal, akit a Neten keresztül ismertem meg. Habár sosem hittem az ilyen társkeresésben (az ellenpélda a nővérem és a férje), most mégis úgy gondoltam, megér egy próbát. Ki tudja, hátha nekem is szerencsém lesz? :) Szóval holnap szurkoljatok! :)
Ma pedig el kezdtem használni a 21 napig tartó Pink Fit Easy csomagot, hogy még jobban formába lendüljek, valamint visszatérek a heti 3-5 alkalmas edzésekhez is. Ma már teljesítettem a kötelességem, így nyugodt szívvel hajtom nyugovóra a fejem nemsokára. Nektek megvolt mára a napi adag? :) Az étrendem pedig í következőképp alakult:
Reggeli: 1 csomag 30%-kal csökkentett cukortartalmú Jó reggelt! és tejes kávé
Tízórai: Abonett sandwich és 1 pohár őszibarackos stevia-s Activia
Ebéd: 1 tányér zöldbabfőzi és husi
Vacsora: Dinnye
Mellette pedig minimum 3 - 3,5 l tiszta vizet is megittam, szóval remélem, újra beindul majd a fogyás, mert most megint túlléptem a 70 kg-t, jelen pillanatban 70,9 kg vagyok. De hiszek magamban, érzem az erőt, köszönöm a biztatást! Együtt sikerül! :)