Sziasztok! Ismételten itt vagyok, bár kicsit késtem most is, mert az utolsó bejegyzésem több, mint egy hete volt. Azért igyekszem. Mostantól több időm lesz majd, mert holnapután megyek dolgozni utoljára, amit nagyon sajnálok, mert egy nagyon jó társaságból szakadok ki. :( Nagyon fognak hiányozni a többiek! De remélem, tudom majd Velük tartani a kapcsolatot. Képzeljétek, kiderült a diplomaosztó időpontja: február 22.-én lesz, amire nagyon gyúrok, ugyanis azt tűztem ki célul, hogy addigra szeretnék lemenni 70 kg alá. És ha minden igaz, ez nem egy lehetetlen cél, ugyanis pár napja mérlegeltem magam, akkor 73,9 kg-t mutatott a mérleg. El sem hiszem, hogy ennyi vagyok! Utoljára talán 4 éve voltam ebben a tartományban. És ha visszagondolok, hogy eredetileg 65 kg-ra akartam lefogyni és attól már csak 8 kg választ el... Nem szeretnék megállni 60 kg-ig, de persze szeretném egészségesen elérni az áhított célt. Továbbra is kitartóan edzek és februártól még jobban meg akarom nyomni a gyúrásokat. Az evésemre is igyekszem nagyon odafigyelni, továbbra is próbálok 1000 kcal körül maradni naponta. Nektek is csak azt tudom tanácsolni, hogyha kitűztök egy célt, ne adjátok fel, mert annyira jó érzés, mikor az ember tapasztalni kezdi az eredményét!
Na de most más vizekre evezek, nemsokára visszatérek a fogyáshoz is. Sajnos még nem jeleztek vissza a munkahelyről, ahol hétfőn voltam tesztíráson. Nem tudom, hogy ez jó jel vagy rossz, de én azért nagyon bizakodom. Szurkoljatok, kérlek! :) Elhatároztam, hogy amíg itthon leszek (a munka miatt) könyvírásba kezdek. Még nem tudom, milyen témát bontsak ki, a meglévő történeteim közül válasszak egyet vagy kezdjek bele egy életrajzi ihletésű könyvbe, szívesen várom a javaslatokat! :) DE addig is leírnám, hogyan is alakult a mai napom, ami a táplálkozásomat és a mozgást illeti.
Reggeli: Kakaós Győri Jóreggelt
Ebéd: 1 pohár epres Activia
Uzsi: 1 db narancs
Vacsi: 2 pár virsli
Tudom, nem valami kiegyensúlyozott, legközelebb igyekszem jobban odafigyelni. Folyadékbevitel szempontjából jelenleg olyan 1,5 liternél járhatok, ami nem rossz arány. De akkor nézzük a mozgást! :)
- 30 perc taposás (250 kcal)
- 200 Leg Magic
- 100 hasprés
- 200 láblendítés (comb- és farizomra)
Hát ennyi lett volna ez a nap. Már nem vágyom másra, csak hogy kipihenhessem magam és vegyek forró fürdőt. Igyekszem gyakrabban írni! Szép napot Nektek és kitartás! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése