Éljen augusztus 20.!

Sziasztok! Ahogyan ígértem, ismét itt vagyok és megörvendeztetlek Titeket egy újabb bejegyzéssel! ;) Külön üdvözletemet küldöm drága Barátnőmnek, Enikőnek, aki a végsőkig támogat a fogyókúra-projektben és mindig mellettem áll, amiért nagyon hálás vagyok neki és nem győzöm elégszer megköszönni, hogy a barátnője lehetek! <3 Milyen érdekes, hogy a gimiben osztálytársak voltunk, és habár ott is nagyon jó viszonyban álltunk egymással, mégis most, pár évvel az érettségi után fordult komolyabbra a barátságunk. :) Szóval soha nem tudhatjuk, hogy mikor és miért találkozunk újra valakivel, mikor változik az életünk. Tény, hogy a változást csak mi magunk tudjuk bevonzani az életünkbe, aminek a legfontosabb és első alapköve, hogy merjünk változtatni és higgyünk is benne! Higgyünk a sikerében, bízzunk magunkban! Tartsátok ezt Ti is szem előtt! :)
Na de most rátérnék arra, hogyan is telt a tegnapi és a mai napom. Sajnos ezen a két napon dolgoznom kellett - az ünnep és a munkaszüneti nap ellenére. Viszont túlóraként megfizetik, ami azért annyira nem rossz. :) A tegnapi nap munkával telt, majd miután hazaértem, egyből lelátogattam a kondiba, mert fontosnak tartom, hogy minden alkalmat megragadjak a mozgásra. Azt hittem, hogy kevesebben lesznek, tekintve, hogy munkaszüneti nap van, de ebben a kondiban - mivel elég kedvező a nyitva tartása - mindig van valaki. Így én is elkezdtem a programomat, ami a következőkből állt:
27 perc taposás (300 kcal)
erősítés láb-, far- és mellizomra
30 perc bicikli (250 kcal)
100 hasprés
A fent leírt edzéssel kb. 600 kcal-t égettem el, amire szükség is volt, mivel tegnap picit több tápértéket sikerült bevinnem (kb. 1200 kcal-t, ha jól számoltam). Ma viszont már figyelmesebb voltam és sikerült kb. 700-800 kcal környékén tartani a kalóriamennyiséget. Ám ma nem is voltam kondiban, mert kicsit megfájdult a térdem, így úgy döntöttem, kicsit pihentetem. De a következő napokban már nem tarthat vissza semmi és senki sem! :) Most megyek is, ez elég rövidke bejegyzés lett, de kicsit fáradt vagyok és holnap ismét munka. Holnap vagy valamelyik nap bővebb tájékoztatást adok Nektek az engem ért eseményekről! ;)