Eltelt az első hét! :)

Sziasztok! Eltelt az első közösen töltött hét és nagyon örülök, hogy ez idő alatt is ennyi támogatóra leltem és ennyien elolvastátok már a bejegyzéseket. Ez hihetetlenül sok energiát ad nekem a továbbiakhoz. De azt szeretném, ha ebből az oldalból a hasonló cipőben járó sorstársaim is tudnának erőt és motivációt meríteni, mert igenis érdemes a könnyebb, kényelmesebb utat a nehezebbre cserélni! Régen én is azt gondoltam, hogy mekkora hülyeség, amit Norbi és Réka összemagyaráznak az egészséges életmódról, de mára be kellett látnom, hogy nekik van igazuk. Tévedés ne essék: ők sem azt mondják, hogy soha nem csábulhatunk el vagy engedhetünk egy kicsit a kívánságainknak, csak meg kell találnunk azt a bizonyos arany középutat. E mellett engem is a rengeteg sikertörténet sarkallt ennek a blognak a megalkotására, hiszen ha annyi embernek sikerült 10, 20 vagy akár 30 kg-t fogyni, akkor nekem miért ne sikerülne? Minden fejben dől el. Ha akarod, akkor nem tántoríthat el a kitűzött célodtól semmi, hiszen a saját életed és döntéseid felett Te rendelkezel. Ha nem akarod annyira, úgyis találsz kibúvót, hogy elcsábulj és feladd. De ha nem adod fel, nem csak csinos leszel, hanem egészséges is! No de elég is a hegyi beszédekből, mert nem ezért szeretitek ezt az oldalt, hanem az emberközelisége miatt, én úgy hiszem. :) Persze várom a visszajelzéseket, ha nem így van.
Induljon akkor a szokásos napi rutin elmesélése, ami ez alkalommal - vasárnap révén - csak negyed 10kor kezdődött. Bár most is az óra csörgésére keltem, korántsem voltam olyan morcos, mint amikor 6 órakor zenél mellettem a telefon. :D Felkeltem, megkávéztam és megreggeliztem (később természetesen részletezek mindent). Aztán indultam is ki tesómékhoz Kisapostagra, hogy kicsit találkozzam velük és természetesen babázzak egy kicsit. A nap nagy részét kint töltöttem náluk, de mivel óraállítás volt - ami pozitív, mert így nyertünk egy órát, viszont rossz is, mert olyan hamar sötét van -, korábban, az 5 órási busszal visszaindultam a városba. Nem egyenesen hazafelé vettem az irányt, hanem tegnapi ígéretemhez híven betértem a konditerembe, hogy kicsit mozogjak. :) A mai mozgásprogram ebből állt:
- 60 perc gyors gyaloglás (5.5 és 6 fokozatok között, ami 6 km-nek, illetve 500 kcal-nak felelt meg)
- 100 db belső comb erősítés 25 kg-s súllyal
- 100 db külső comb erősítés 25 kg-s súllyal
- 50 db hasprés
Szóval kb. olyan 550 kcal-t égethettem ma el, ha a hazafelé sétát is beleszámoljuk. Jól el is fáradtam...:P De nem baj, mert a kedvem is tök jó lett tőle! :) De akkor lássuk, mi szolgált ma táplálékomul:
Reggeli. Abonett sandwich (zöldfűszeres - sajtkrémes) és 3 dl kávé (édesítővel és zsírszegény tejjel)
Ebéd: 3 db főtt, kemény tojás
Uzsonna: 1 db banán
Vacsora: 1 Update1-es csokis puding és egy pohár tej
Sajnos a folyadékbevitelem megint nem volt kimagasló, de még nincs vége a napnak! :) Igyekszem pótolni az elvesztett folyadékot.
Hűűű, ez megint egy jó hosszú bejegyzés lett, de nem baj. Ja és képzeljétek, tesóm azt mondta, hogy már látszik rajtam, hogy fogytam. :) Hát, én még nem látom, de gondolom ezzel minden ducibb lány így van, ha el kezd fogyni. Meg kell barátkoznunk a gondolattal, sőt erőszakot kell alkalmaznunk, hogy beletuszkoljuk az agyunkba, hogy bizony mi is olyan csinik leszünk, mint a címlaplányok! :) Vagy legalábbis annyira csinosak, hogy már jól érezzük magunkat a bőrünkben. Mert ez a legfontosabb: ne másoknak akarjunk megfelelni, hanem saját magunknak! Ha ez sikerül, akkor minden a helyére kerül és miénk lesz a világ! ;)