Közeledik a hétvége... :)

Sziasztok! :) Nem kellett sokat várnotok, ma ismét megörvendeztetlek Benneteket egy bejegyzéssel. Tök furi, hogy mindig mosolygósan és jó kedvűen ülök le ide, és folyton azon agyalok, milyen jó és motiváló dolgokat írhatnék ide, napközben is csak azon kattog az agyam, hogy írhassam már a kis blogomat! Teljesen megváltoztatta az életemet és ennek nagyon örülök, mert már eléggé rám fért. Szóval, közeledik a hétvége, péntek este van, sokan javában készülődnek buliba vagy szórakozni. Igen ám, de holnap sajnos munkanap van, ezért sokaknak be kell menniük dolgozni, köztük nekem is. De nem bánkódom miatta, mert találkozom az egyik volt csoporttársammal az egyetemről, így várakozva tekintek a holnap elé. :)
Most is, mint mindig, leírnám, hogyan telt a napom, aztán persze kitérek arra is, mit ettem a mai nap folyamán és mennyit mozogtam. :)
Reggel 3/4 7kor álmosan vánszorogtam ki a sötét szobából a borongós reggeli fényben fürdő nappaliba. Gyors kapkodás után lesiettem a buszhoz, majd másfél órás zötykölődés és némi dugó, no és persze egy kis alvás után megérkeztem a fővárosba, ahol a munkahelyem felé vettem az irányt. Bent hamar elrepült az 5 óra és már vártam, hogy eljöhessek, mert megbeszéltük egy nagyon kedves barátommal, hogy együtt jövünk haza délután. Minden nagyon jól alakult, találkoztunk a barátommal is és együtt buszoztunk haza, beszélgettünk, nevettünk. Igyekezni akartam haza, mert szerettem volna eljutni a kondiba, hogy kicsit eddzek és mozoghassak, levezessem a napi feszültséget. Azonban az otthonomig tartó séta alatt összetalálkoztam két rokonommal, akikkel sikerült kicsit jobban elbeszélgetnem az időt, mint szerettem volna. Tudom, néha ilyen is kell, nem is bántam. :) Ám így már nem maradt időm kondiba menni. Úgyhogy itthon foglaltam el magam, kicsit beszélgettem a tesómmal, aki most kint babázik Skóciában és persze vacsiztam is. De mivel nem bírtam ki, hogy ne mozogjak valamit, ezért az itthoni kis kondigépünk segítségével sikerült elégetnem pár kalóriát, aminek nagyon örülök. :) Lássuk, miből állt a mai - itthoni - edzésterv:
- 20 perc taposózás
- 40 - 40 lábemelés (a külső comb erősítésére és a farizomra)
- 80 db hasprés
Ha beleszámolom a hazafelé sétát, akkor összesen kb. 200 kcal-t égettem el ma a mozgással. És utána tök jól éreztem magam! :) És akkor nézzük, hogyan alakult a mai étrendem:
Reggeli: Abonett sandwich (zöldfűszeres - sajtkrémes) és 3 dl kávé
Tízórai: Cerbona müzliszelet (hozzáadott cukor nélkül)
Ebéd: Saláta joghurtos öntettel
Uzsonna: 1 db alma
Vacsora: 1 pohár tej és 1 vaníliás Update1-es puding
Sajnos a folyadékbevitelre megint nem sikerült olyan jól figyelnem, mint tegnap, de igyekszem. Szóval remélem, ma is 500-700 kcal között tudtam maradni. :) És a legjobb az egészben, hogy a kedvem mindig tök jó és nem gondolok semmi rosszra, csak pozitív gondolatok járnak a fejemben! :)
Bízom benne, hogy hamarosan látványos eredményei lesznek a kitartásomnak, ami csak még jobban fog motiválni a folytatásra! Közeledik a méredzkedés időpontja, nagyon kíváncsi vagyok már! :) Köszönöm a sok támogatást és a segítséget! Sok sikert minden sorstársamnak! :)