Sziasztok! :) Talán meglepődhettek sokan, hogy miért is írok ilyen hamar, hiszen az utóbbi időben nem volt jellemző a blog folyamatos frissülése. Nos, szeretnék ezen változtatni, mert szerintem nagyon fontos, hogy állandóan, részletesen tájékoztassalak Benneteket az életem alakulásáról, legyen szó akár sikerről vagy éppen kudarcról. Nem akarok előletek semmit eltitkolni, mert én is csak emberből vagyok, ami azt jelenti, hogy nekem is vannak olyan időszakaim, amikor mindent és mindenkit a pokolba kívánok egy kicsit. :) Nyugi, elég ritkán szokott ez előfordulni, de azért néha megesik. Azt is megosztottam Veletek, hogy az utóbbi időben felszedtem 1-2 kg-t, de nagyon keményen rajta vagyok az ügyön, hogy újra visszaálljak a normális kerékvágásba, amit már megszokhattatok tőlem. Azt tanácsolom Nektek is, hogy ha van egy kis bukkanó az életetekben, ne futamodjatok meg, mert egy kis elhatározással és kitartással sikerülhet véghez vinni a terveteket! ;) Most én is elhatároztam, hogy ismét nagyon komolyan belevetem magam a diétába és az edzésekbe, remélem, az időm is engedni fogja. Nagyon szeretnék megint eljárni kondiba, majd megnézem, melyik van még nyitva akkor, amikor hazaérek a munkából. Muszáj ilyen eszközökhöz folyamodnom, mivel az ülőmunka nincs túlzottan jó hatással a szervezetemre. Alig várom már, hogy végre újra az iskolapadot koptassam, mert a mellett több időm lesz a mozgásra és Pesten amúgy is több lehetőség közül válogathat az ember. Nem szeretném elveszíteni a már elért formámat, sőt sokkal inkább csiszolni akarok rajta! Egyébként épp most végeztem Rubint Réka kellemes, 40 perces tornájával, ami alaposan leizzasztott. :) De egy-egy ilyen torna után mindig olyan jó kedvem és hangulatom lesz, gondolom, a termelődő és felszabaduló endorfin miatt. Holnap végre tényleg beiktatok egy futást, mert az is elég hatásos mozgásforma és nagyon meg lehet szeretni. Illetve tartom magam a diétához, ami csökkentett kalória és szénhidrátbevitelen alapul. Le is írnám, ma mit vettem magamhoz:
Reggeli: 15 dkg magos update1-es pogácsa
Tízórai: 1 db XL Update1-es túrórudi
Ebéd: Borsófőzelék (Update1-es liszttel sűrítve) + 3 db virsli
Uzsi+vacsi: 1 db Update1-es kakaós csiga
Nos, amint látjátok szinte csak Update1-es ételekből állt össze a mai étrendem. Nagyon finomak voltak és tökéletesen jól laktam velük, mindenkinek csak ajánlani tudom. Egyáltalán nem olyan őrült drágák. A folyadékbevitelem pedig nemsokára eléri a 3 l-t, aminek nagyon nagyon örülök, de azt hiszem, ilyen melegben kell is a bőséges folyadékpótlás, nehogy rosszul legyünk. Szóval mindenkinek kitartás és én Veletek vagyok, tudom, hogy sikerülhet, mert bízom Bennetek! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése