Sziasztok! :) Remélem, jól vagytok, jól telik a hétvégétek és kibírjátok valahogy ezt a nagy hőséget. Bár az előrejelzések lehűlést jósolnak, azért bízom benne, hogy nem lesz tartós, mivel nyár van és ennek az évszaknak pont a forróságról és a jó időről kell szólnia. Elnézéseteket kérem, amiért megint többnapos kihagyás után jelentkezem csak ismét, de általában mire hazaértem este, olyan hullafáradt voltam, hogy semmire nem volt erőm, így a sport is elmaradt sajnos, de büszkén jelentem, hogy ma semmi nem állhatott az utamba, ami a mozgást illette. De mielőtt rátérnék a mai napra, vegyük sorjában az eseményeket. Keddi napon írtam Nektek utoljára, a hangulatom és a jó kedvem azóta sem változott, bár azért néha-néha kihoztak a sodromból a hét folyamán, természetesen a munkahelyemen, de inkább csak a pozitív élményeimet osztanám meg Veletek. Van egy-két kollégám, aki kifejezetten "szeretek", mert azt érzem rajtuk, hogy ők is kedvesebben állnak hozzám. Nos, nem tudom, hogy ez azért van, mert ők férfiak, én pedig fiatal vagyok és legfőképp nő vagy csak a személyiségemet kedvelik. Valószínűleg mindkettő szerepet játszhat abban, hogy jó a viszonyunk. Persze igyekszem semmi mást a dolgokba mögé látni, pláne mivel általában családos emberekről van szó. No de mindegy is, miattuk legalább szeretek bejárni, ha a többi munkatársammal nem is kielégítő a viszonyom. Aztán ért még más kellemes dolog is a héten, amit már korábban írtam Nektek: ez pedig az, hogy temérdek pozitív visszajelzést kapok a külsőmmel kapcsolatban. Ne haragudjatok - és remélem, nem néztek beképzeltnek -, hogy állandóan ezt hangoztatom, de ezt a helyzetet még szoknom kell. Korábban álmodni sem mertem volna arról, hogy utánam fordulnak az utcán, rám dudálnak vagy fütyülnek, kibámulnak az ablakon csak azért, hogy megnézzenek. Most pedig ez van és még nem nagyon tudom kezelni, nem tudok mit kezdeni a helyzettel. Mindezt azért mondom el Nektek, mert ezt a sportnak és a kitartásomnak köszönhetem, így csak azt tudom mondani: ne adjátok fel! Nagyon jó úton járunk ahhoz, hogy tökéletes formába lendüljünk, csak ki kell tartanunk! Igen, vannak napok, amikor nincs kedvünk mozogni, szívesen bevágnánk egy menüt a közeli Mekiben, de ilyenkor arra kell gondolnunk, milyen célt tűztünk ki és nem árt, ha eszünkbe jut, honnan indultunk és felidézünk néhány kellemes momentumot, amit a már elért eredmény szerzett nekünk, például egy bók vagy ilyesmi. Szóval nem szabad elveszíteni a lelkesedést. Azért sem, mert a sport nem csak karcsúságot ad, hanem rengeteg mást is: önbizalmat, magabiztosságot, egészséget. Én például egy-egy edzés után olyan jól érzem magam, hogy arra nincsenek szavak. Ilyenkor úgy érzem, enyém a világ, bármit képes vagyok elérni és megtenni, nincs lehetetlen. És a legfontosabb: ezt az érzést senki nem veheti el tőlünk. Ezt nagyon jegyezzétek meg! No de elég is a lelki fröccsből, leírnám, ma mit csináltam, hogyan telt el ez a nyugis szombati nap, mind táplálkozás, mind mozgás szempontjából.
Reggeli: átaludtam :$
Ebéd: 1 tányér frankfurti leves, kelkáposztával és virslivel gazdagon
Uzsi: 1 db alma
Vacsi: 1 tányér frankfurti leves
A folyadékbevitelem azt hiszem, 2,3 l körül mozoghat, de ebben a nagy melegben ez elég kevés, szóval mindjárt magamhoz veszek egy kis vizet vagy tejet. Bár ha a levest is beleszámítjuk, akkor már bőven túlléptem a 3 l-t is. :) A mai edzés alapját Rubint Réka 2007-es Add önmagad! című DVD-je képezte, ami 20 perc comb és 20 per popsiformálásból áll. Elég rendesen megizzadtam, lehet, hogy ez annak köszönhető, hogy előtte bekentem magam a zsírégetést serkentő és a narancsbőrt csökkentő krémemmel. Remélem, hatásos. :) Így nap végére kellően felüdített ez a kis torna, nagyon jól esett. :) Holnap jó lenne lemenni futni, de az is lehet, hogy ismét ezt a programot csinálom végig. Amúgy ma dolgoztam is egy kicsit, kaptam a főnökömtől egy fordítási munkát, azzal jó lenne elkészülni két hét múlva péntekig, de szerencsére már nincs olyan sok belőle, bízom benne, hogy elég jól tudok majd haladni. Szóval kitartást csajok, nem szabad feladni, már közel a cél! Tudom, nagyon rossz, amikor úgy érzitek, hogy hiábavaló, amit csináltok, mert nem mozdul a mérleg nyelve, nem látszik az eredmény, de a türelem rózsát terem! A pluszkilók sem egyik napról a másikra kúsztak fel ránk, lefogyni sem egy hét alatt fogunk - vagy ha igen, az nem lesz tartós, sem egészséges! Nagyon várom már a jövő hét szerdát, mert akkor kerülök ki a Life.hu oldalra az Átalakítós csapat "munkájaként". Természetesen majd beavatlak Titeket is, de addig még jelentkezem, ígérem. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése