Új hét, új gondolatok :)

Sziasztok! :) Ismételten új hétbe kezdtünk, immáron a 3. közös hetünkbe léptünk együtt. Olyan jó ezt kimondani! :) Most csak gyorsan írok Nektek, mert ismét itt alszik a legjobb barátnőm, Évi, ezért kevés időm van. De nagyon hiányzott már az írás! :) A ma napom szokásosan telt, munkával és ma végre eljutottam kondiba is, ami nagyon jól esett. De erről kicsit később. Reggel, munkába menet találkoztam a buszon az egyik volt osztálytársammal, Nórával, akivel régi ismerősökként elbeszélgettük az utat, így nem telt unalmasan. A munkában szerencsére minden munkát meg tudtam csinálni, úgyhogy már nagyon vártam, hogy hazaérjek és barátnőzzek, majd kondizzak. :) Közben nem feledkeztem meg az evésről és az ivásról sem, lássuk is, miként alakult a mai étrend:
Reggeli: Abonett sandwich
Ebéd: 1 pohár epres Activia
Uzsi: 1 müzliszelet
Vacsi: 2 pár virsli
A folyadékbevitelem kb. a 1,5 és a 2 liter között mozog, ez már optimálisabb, mint az eddigi adagjaim. De aztán következett a kondi, lássuk, mi fért bele a mai edzésbe:
- 17 perc ellipszis (200 kcal elégetése)
- hátsó és elülső comb erősítése 5 kg-s súlyokkal
- külső és belső comb erősítése 25 kg-s súlyokkal
- 80 db hasprés
- kb. 24 perc gyors gyaloglás (200 kcal elégetése)
Szóval a mai napot elég jónak ítélem meg, azt kivéve, hogy egy kis érzelmi hullámvölgybe kerültem, de túl kell lendülnöm rajta és erősnek kell lennem! Erőt ad, hogy egyre többen mondják, hogy látszik a fogyás! Ez nagyon jól esik és köszönöm nekik, bár tudom, ez elsősorban az én érdemem. Továbbra is kitartó leszek és tudom, hogy elérem a kitűzött célt! :)